چگونه در سفر هوایی با ویروس های تنفسی مقابله کنیم ؟
- رفت و آمدمان در هواپیما را محدود به مواقع ضروری کنیم. بسیاری از مسافران در زمان پرواز به دلایل مختلف از صندلیشان بلند می شوند و در هواپیما حرکت می کنند. این کار موجب تماس با افراد بیشتری می شود که ممکن است ناقل ویروس باشند. رفت و آمد کمتر یعنی تماس کمتر با افراد!
- لوازم مورد نیازتان را همان ابتدا از کیف دستی خود برداشته و کیف خود را در بخش مخصوص بگذارید که دیگر لازم نباشد به آن سر بزنید!
- پس از نشستن دستان خود را ضد عفونی کنید و بکوشید تا جای ممکن از لمس اجسام و سطوح مختلف خودداری کنید.
- با یک محلول ضدعفونی کننده الکل دار در زودترین زمان ممکن، دستگیره، میز، کمربند و محیط مرتبط با صندلی و فضای خود را ضدعفونی کنید.
- فاصله امن صندلی مورد بعدی است؛ مطالعات نشان داده است که امن ترین صندلی، صندلی کنار پنجره و پرخطرترین صندلی، صندلی کنار راهرو است. از دید آماری، کسی که در صندلی کنار پنجره می نشیند، در مقایسه با کسی که در صندلی کنار راهرو می نشیند، به طور میانگین با 12 نفر کمتر در تماس است.
- در طول پرواز کمترین حرکت را در طول هواپیما داشته باشید. برای این موضوع در فررودگاه به دستشویی بروید و اگر برایتان ممکن است صندلی ای را انتخاب کنبد که از دستشویی دور باشد.
- بهتر است نرمش هایی برای جلوگیری از گرفتگی ماهیچه ها را آموخته باشید که بتوانید در صندلی خود آنها را اجرا کنید تا نیازی به راه رفتن برای نرم شدن ماهیچه هایتان نداشته باشید.
از لمس کردن وسائل عمومی خودداری کنید:
- از مجله هواپیما که در جلوی صندلی شماست استفاده نکنید! آنها توسط هزاران مسافر پیش از شما لمس شده اند و آکنده از آلودگی اند. برای سرگرم شدن در طول پرواز، از مجله های شخصی خودتان استفاده کنید. البته پیشنهاد می کنیم از تبلت خود برای مطالعه کتاب الکترونیکی، دیدن فیلم و گوش دادن به موسیقی استفاده کنید.
